
Czarny bez – naturalne wsparcie w infekcjach
9 marca 2026
Jeżówka (Echinacea) – skróć czas przeziębienia
9 marca 2026Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała)
Ashwagandha, zwana również indyjskim żeń-szeniem, jest jednym z najbardziej znanych adaptogenów. Zmniejsza stres, zwiększa odporność i wydolność organizmu. Jest polecana osobom aktywnym fizycznie oraz umysłowo. W ziołolecznictwie wykorzystywany jest głównie korzeń rośliny.
Działanie na odporność
- Stymuluje układ odpornościowy – warto stosować w stanach osłabienia po chorobie i w trakcie jej trwania
- Wspomaga zwalczanie infekcji
- Redukuje stres, który zaburza pracę układu odpornościowego
- Witanolidy działają antybakteryjnie oraz przeciwnowotworowo
- Wykazuje właściwości antyoksydacyjne oraz przeciwzapalne
Działanie ogólne
- Wzmacnia cały organizm i dodaje energii
- Zmniejsza podatność na stres i zmęczenie, przyspiesza czas reakcji
- Wspomaga koncentrację i myślenie w napięciu nerwowym
- Wspiera głęboki sen i ułatwia zasypianie
- Bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy
- Wzmacnia pracę serca, zapobiega nadciśnieniu
- Zapewnia wzrost hemoglobiny, erytrocytów oraz leukocytów
- Zwiększa siłę i przyrost masy mięśniowej
Przeciwwskazania
Przeciwwskazana u kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci.




